Vasai Luciana

Vasai Luciana

Ma numesc Luciana Vasai, am 35 de ani si sunt coach in stil de viata sanatos. Am absolvit Facultatea de Psihologie si cursuri internationale de health coaching. Imi place sa ajut oamenii sa isi creeze obiceiuri echilibrate, sa isi organizeze alimentatia, miscarea si odihna intr-un mod care sa le sustina energia si starea de bine pe termen lung. Consider ca un stil de viata sanatos nu inseamna restrictii, ci echilibru si constientizare. In afara meseriei, imi place sa gatesc retete simple si nutritive, sa fac drumetii si sa practic yoga. De asemenea, citesc constant carti de dezvoltare personala si de nutritie, iar calatoriile in natura imi ofera inspiratie si liniste. Ma incarc de energie din intalnirile cu oamenii si din micile obiceiuri zilnice care imi aduc bucurie.

Avantajele utilizării carabinelor de vânătoare moderne

Industria armelor de vânătoare a evoluat semnificativ în ultimii ani, iar carabinele moderne vin cu numeroase îmbunătățiri tehnologice. Acestea oferă vânătorilor mai multă precizie, siguranță și confort în utilizare. Alegerea unei carabine de ultimă generație poate face diferența dintre o…

Cardiomiopatie dilatativa postpartum

cardiomiopatie dilatativa postpartum

Contextul Cardiomiopatiei Dilatative Postpartum Cardiomiopatia dilatativa postpartum este o afectiune rara, dar grava, care afecteaza femeile in perioada imediata de dupa nastere. Aceasta boala este o forma de insuficienta cardiaca in care muschiul inimii devine dilatat si slabit, incapabil sa…

Exercitii fizice postpartum

exercitii fizice postpartum

Importanta exercitiilor fizice postpartum Exercitiile fizice postpartum joaca un rol crucial in recuperarea fizica si emotionala a proaspetelor mamici. Dupa nastere, corpul femeii trece prin numeroase schimbari fizice si hormonale, iar miscarea poate ajuta la restabilirea echilibrului. Potrivit unui studiu…

Sfaturi pentru o sarcina sanatoasa

sfaturi pentru o sarcina sanatoasa

Importanta nutritiei in timpul sarcinii Nutritia adecvata in perioada sarcinii este esentiala pentru sanatatea mamei si dezvoltarea optima a fatului. Consumul de alimente bogate in nutrienti nu doar ca influenteaza greutatea bebelusului la nastere, ci si sanatatea viitoare a copilului.…

Cele mai bune sfaturi pentru parintii singuri

cele mai bune sfaturi

Intelegerea si gestionarea responsabilitatilor A fi parinte singur poate fi o provocare enorma, avand in vedere ca trebuie sa jonglezi cu multiple responsabilitati zilnic, fara a avea un partener care sa te sprijine direct. Conform unui studiu realizat de Pew…

5 sfaturi pentru femei gravide

sfaturi pentru femei gravide

Importanta nutritei adecvate in timpul sarcinii Nutritia adecvata este esentiala in timpul sarcinii, deoarece influenteaza cresterea si dezvoltarea bebelusului. Potrivit dr. Jane Smith, specialist in obstetrica si ginecologie, femeile insarcinate ar trebui sa consume o dieta echilibrata care sa includa…

Sfaturi inainte de a ramane insarcinata

sfaturi inainte de a ramane insarcinata

Consultati un medic inainte de a ramane insarcinata Decizia de a avea un copil este un pas important si implica numeroase aspecte de sanatate si stil de viata ce trebuie luate in considerare. Inainte de a incerca sa ramaneti insarcinata,…

5 jocuri de societate cu carti

jocuri de societate cu carti

1. Poker – Un Joc de Strategie si Noroc Pokerul este unul dintre cele mai populare jocuri de carti din lume, jucat atat in cazinouri, cat si in cadrul intalnirilor sociale. Acest joc combina norocul cu un nivel ridicat de…

Ce proprietăți au profilele din aluminiu?

Profilele din aluminiu sunt componente esențiale în construcții și industrie, fiind utilizate într-o gamă variată de aplicații datorită proprietăților lor remarcabile. De la structuri arhitecturale complexe până la cadre ușoare pentru echipamente tehnologice, aluminiul a devenit un material preferat pentru…

Cum se întrețin profilele din aluminiu

Profilele din aluminiu sunt recunoscute pentru durabilitatea lor și necesitatea redusă de întreținere. Totuși, pentru a-și menține aspectul estetic și performanțele optime pe termen lung, este esențial să fie întreținute corespunzător. 1. Curățarea regulată Curățarea regulată este esențială pentru a…