Vasai Luciana

Vasai Luciana

Ma numesc Luciana Vasai, am 35 de ani si sunt coach in stil de viata sanatos. Am absolvit Facultatea de Psihologie si cursuri internationale de health coaching. Imi place sa ajut oamenii sa isi creeze obiceiuri echilibrate, sa isi organizeze alimentatia, miscarea si odihna intr-un mod care sa le sustina energia si starea de bine pe termen lung. Consider ca un stil de viata sanatos nu inseamna restrictii, ci echilibru si constientizare. In afara meseriei, imi place sa gatesc retete simple si nutritive, sa fac drumetii si sa practic yoga. De asemenea, citesc constant carti de dezvoltare personala si de nutritie, iar calatoriile in natura imi ofera inspiratie si liniste. Ma incarc de energie din intalnirile cu oamenii si din micile obiceiuri zilnice care imi aduc bucurie.

10 alimente care baloneaza in alaptare

alimente care baloneaza in alaptare

In primele luni de alaptare, multe mame observa episoade de balonare dupa anumite mese. Sensibilitatea digestiva poate creste in perioada postpartum, iar anumite alimente fermenteaza mai intens. Scopul acestui ghid este sa explice ce grupe alimentare pot amplifica gazele si…

Ai voie sa faci baie cand ai rujeola?

ai voie sa faci baie cand ai rujeola

Este sigur sa faci baie cand ai rujeola? Raspunsul scurt este da, cu precautii simple care tin cont de febra, starea pielii si prevenirea transmiterii virusului catre alti membri ai familiei. In randurile de mai jos explicam de ce o…

Copilul mananca dar nu ia in greutate

copilul mananca dar nu ia in greutate

Multi parinti observa ca micutul mananca, dar cantarul se incapataneaza sa ramana pe loc. Subiectul este frecvent in cabinetul de pediatrie si combina ingrijorari legitime cu multe mituri. In randurile de mai jos explicam cum se evalueaza cresterea, ce cauze…

Cum se face mov

cum se face mov

Opreste scrollul: movul se face rapid amestecand rosu cu albastru in lumina (modelul RGB) sau combinand magenta cu albastru/cyan in vopsele si cerneluri (modelul subtractiv). Daca ai ecran sau lumini LED, cresti canalul rosu si albastru si lasi verdele aproape…

Cum se face o pisica

cum se face o pisica

Te intrebai vreodata cum este creata o pisica? Raspunsul te-ar putea surprinde mai mult decat crezi! Desi poate parea un proces natural si simplu, in spatele fiecarei pisici exista o intreaga complexitate genetica si biologica. In acest articol, vom explora…

Mastita la menopauza

mastita la menopauza

Mastita este o afectiune inflamatorie a sanului care este adesea asociata cu alaptarea. Cu toate acestea, ea poate aparea si la femeile aflate la menopauza. Mastita la menopauza poate fi des intalnita si poate cauza disconfort serios, fiind importanta intelegerea…

Antibiotic pentru viroze respiratorii

antibiotic viroze respiratorii

Antibioticele si virozele respiratorii: Ce trebuie sa stii In fiecare an, milioane de oameni se confrunta cu viroze respiratorii, iar multi dintre acestia se intreaba daca ar trebui sa foloseasca antibiotice pentru a combate aceste infectii. Virozele respiratorii sunt cauzate…

Rujeola la copii vaccinati

rujeola la copii vaccinati

Rujeola si vaccinarea: Ce inseamna pentru copii? Rujeola este o boala virala extrem de contagioasa, cunoscuta pentru simptomele sale caracteristice, cum ar fi febra, tusea si eruptiile cutanate. De-a lungul timpului, vaccinarea a avut un rol crucial in reducerea incidentei…

Parteneri Romania